Séance : 1 heure, Maximum 7 personnes
« La forme physique est la condition préalable au bonheur » J. Pilates
« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence et 30 séances pour un corps tout neuf » J. Pilates (1880 – 1967)
Pourquoi faut-il essayer la technique Pilates ?
Au centre de fitness Forme & Bien-être on pratique le sport en douceur !
La méthode Pilates permet de travaille votre corps de l'intérieur vers l'extérieur. En effet, lors de nos séances nous allons solliciter les muscles profonds dits «posturaux», responsables de votre maintient.
Les exercices sont effectués lentement, tout en contrôlant votre respiration. Les principaux groupes musculaires qui travaillent sont les abdominaux et les dorsaux.
Avec la technique Pilates on fait de la gym intelligemment !
Tout le monde peut pratiquer la méthode Pilates, il suffit simplement d’adapter le rythme à son niveau.
Grâce à cette pratique, vous gagnerez en souplesse et en masse musculaire. Vous pourrez aussi lutter plus facilement contre le stress.