Pilates avec Reformer

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Le Reformer fonctionne à l'aide d'un plateau coulissant sur des rails. De ressorts et de sangles permettentd'augmenter la resistance. Les exercices sont presque illimités, chaque semaine ils sont différents.

Les exercices se font couché, assis, à genoux ou debout et permettent de travailler l'ensemble du corps.

Séance : Durée 30 minutes, cours particulier

 

L’essayer c’est l’adopter !